Santé intestinale

Le miroir de votre vie

L'état des intestins reflète la façon dont une personne vit sa vie et le sens qu'elle donne à son existence.

La fonction des intestins consiste à... traitement des choses matérielles, dans Trier ces choses, dans Avant des substances utiles dans le sang et dans Découper les choses inutiles ou nuisibles.

De la même manière, chaque jour, une personne doit traiter des impressions, des expériences et des idées, les trier et finalement décider lesquelles sont utiles et peuvent être approfondies, et lesquelles sont plutôt nuisibles ou inutiles et peuvent donc être rejetées et oubliées.

Choisissez un intestin sain !

Par conséquent, cette intensive Connexion de l'esprit et du corps Cela peut entraîner des blocages dans le mode de vie, se manifestant par certains problèmes intestinaux.

Parallèlement, ces problèmes peuvent souvent être résolus simplement en donnant à une personne une nouvelle orientation dans sa vie, par exemple en prenant une décision longtemps reportée, en ayant une discussion qui se fait attendre depuis longtemps, en se libérant d'une dépendance ou en se séparant de personnes qui ne lui sont pas bénéfiques.

L'intestin joue un rôle central dans une bonne santé.

La fonction de l'intestin n'est pas seulement de... Protection non seulement contre les intrus indésirables, mais aussi contre les Fournir à l'organisme entier des nutriments, des minéraux et des substances vitales .

Cela signifie :

La santé et le bon fonctionnement des intestins sont essentiels à la santé globale de l'individu.

Contact maximal avec les polluants potentiels

Depuis l'intestin la plus grande zone de contact du corps avec le monde extérieur De ce fait, il entre quotidiennement en contact avec plus de substances nocives que tout autre organe.

Les substances nocives comprennent les médicaments, les additifs alimentaires chimiques, les aliments transformés industriellement, les polluants environnementaux et intérieurs, etc. Les champignons, virus, bactéries pathogènes et parasites ayant survécu à l'acidité gastrique atteignent également les intestins. Pour neutraliser toutes ces substances critiques, le principal élément du système de défense de l'organisme est… 80 % de l'ensemble du système immunitaire se trouve dans l'intestin. situé.

Bactéries intestinales bénéfiques pour le système immunitaire

Dans un intestin sain, tous les micro-organismes vivent en symbiose.

Cela signifie qu'ils vivent en symbiose et que leur relation est mutuellement bénéfique. Cependant, cela n'est possible que si les micro-organismes présents dans l'intestin sont en proportions équilibrées, c'est-à-dire que les bactéries intestinales bénéfiques doivent être nettement majoritaires (environ 90 à 95 %).

Grâce à leur nombre impressionnant, elles maintiennent le petit nombre de bactéries potentiellement nocives sous contrôle. Il est donc grand temps – et c’est dans notre propre intérêt – de reconnaître que ce à quoi nous nous exposons quotidiennement par notre alimentation peut modifier considérablement notre environnement interne, et par conséquent… Elle exerce une influence disproportionnée sur notre santé par rapport à d'autres facteurs.

Le choix vous appartient !

Nous pouvons donc inverser le changement environnemental, en modifiant à nouveau notre environnement interne, cette fois-ci pour le mieux. Le déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries intestinales s'atténue, car… coloniser l'intestin avec de bonnes bactéries bénéfiques , tout en supprimant les bactéries nocives.

Par l'intermédiaire d'un une alimentation saine, dynamique, riche en nutriments et alcaline et un mode de vie sain entraîne un changement positif de l'environnement de notre intestin.

Vous pouvez choisir de bien manger chaque jour.

Par Kati Reindel, consultante en nutrition holistique

Les nutriments essentiels pour une santé intestinale optimale comprennent :

• Fibres alimentaires (stimulent l'activité intestinale)
• Polyphénols (composés bioactifs, notamment présents dans les légumineuses)
• Acides gras oméga-3 (muqueuse intestinale, système immunitaire)
• L'amidon résistant (qui agit comme prébiotique, fournissant de la nourriture aux bactéries intestinales bénéfiques) se trouve principalement dans les lentilles, les pois, l'orge et le blé.

par Theresa Berles

Équipe naturwerker